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誰でも憧れるバストアップが、嬉しいことにヨガや簡単な運動でかなってしまう


運動で胸って大きくなる? | 「マイナビウーマン」

 

☆記事の要約

ヨガのポーズや簡単な運動で身体の代謝が良くなり、胸に栄養や女性ホルモンが行きわたるので、バストアップが可能だそうです。

特に胡坐の姿勢で足の裏を合わせ、両手で足を持ちながら前屈し、背筋を伸ばして胸を張る動作はバストアップに最も効くそうです。

 

 

☆コメント

座って背骨を張りながら前屈するとか、うつぶせで両手を胸の横に置いて上半身を持ち上げ、またゆっくりと下ろすなど、簡単な動作でバストアプが叶うのですから、是非やってみたいと思います!

 

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