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健康に気をつかいすぎてあれこれ食べ過ぎになってしまっては、結局腸に負担がかかってしまう


プチ断食:腸を休めることが大切なワケ - NAVER まとめ

 

☆記事の要約

現代人は毎日毎日規則正しく食事をする習慣になっているため、知らぬ間に必要以上に食べている状態になっているらしいです。

そのため、体の免疫力が下がってしまったり脳の働きが制御されてしまうことがあるようです。

たしかに、洗濯機に汚れ物を一杯に詰め込んで洗うよりも、より少ない量で洗う方が機会に対する負荷もより小さいものになることは理解できます。

 

☆コメント

最近、腸の調子をよくする為になるべく水溶性の食物繊維を多く摂るように心がけていました。そうした食品を選ぶだけでも、普段いかに腸に対して負担になるものを多く摂っていたかがよくわかったので、プチ断食は理に適っている思います。

 

 

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