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トマッティー!

ただのトマトです。美容、健康、お金…など役立つ情報をお届けします。

健康に重要なのは、リラックス!?

トマッティーは、美容と健康はとっても深いつながりがあると思っているよ!

美しくなりたいなら健康になれ☆ということで、

これをやったら健康になった!という体験談を紹介します!今回はリラックス効果について☆

 

Bさん(仮名)

 

健康法としておすすめなのは、早寝、早起きがいちばん簡単で健康にはいいみたいです。

 

 

また、眠たいときに寝れることも最上の健康法ではないでしょうか?言い換えると昼寝ですよね。毎日緊張の多い中をストレスを抱えながら生活している私たちは、家にいればごろ寝などできます。
休日は自由にごろ寝などしてリラックス効果を得ることではないでしょうか?また、日曜日の朝から仕事の話ばかりしているテレビは見ないようにするとか、たまにはお金のかからない釣り堀などに出かけて、いつもとは違う日常の過しかたをすることが一番の健康法ではないかと思っています。

 

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公園など広い場所に出かけてみるとか、ドライブできるとしたら海や山に出かけてみるとか・・。一番大切なのは、気分転換が大切でそれに歩く運動をすこしプラスすると自然と体は健康になっていくのだということです。スポーツクラブなどに行くというのもありますが、美味し酸素はやはり自然の中にあって、たまには人混みを避けるなどして美味しい空気をいっぱい吸ってみましょう。

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